Als ich neulich in einem Workshop erzählt habe, wie ich Yoga praktiziere
Nein, sagte ich, weil der Körper mir etwas sagen will und ich muss zuerst herausfinden, was das ist: Was habe ich übersehen, welches Gefühl habe ich übergangen? Was habe ich geglaubt, oder Gedacht?
Beim Yoga stelle ich mir vor und fühle im Körper,
Wie weit der Körper bereits dem Geist, dem Gedanken und dem Gefühl folgt, kümmert mich nicht. Auch das interessiert mich nicht, wie lange es dauert, bis es soweit ist. Ich bleibe bei meiner Vorstellung und beim Gefühl.
Wenn es aber irgendwo im Körper schmerzt,
Und wenn ich das Gefühl identifiziert habe, vielleicht habe ich sogar mehrere verschiedene Gefühle gefunden, dann spreche ich es laut aus, wie z.B. „ich bin traurig weil…“ oder „Ich fühle Angst, weil…“
Und die schmerzende Stelle sagt mir genau, um was es geht. Manchmal ist es noch wirksamer, wenn ich Zeugen dafür habe, dass ich damit nicht alleine in meinem Kämmerlein bin. So wie beim Forum, wird meine Emotion und Gefühl bezeugt und damit entkräftet.
Andere Möglichkeit ist, die Schritte der Lebens-Film Wechsel-Methode durchzugehen und damit den, im Symptom versteckten Glaubenssatz herauszufinden und zurückzunehmen. Oft braucht es beides. Denn hinter dem Gefühl ist meist ein Glaubenssatz zu finden, der mich einschränkt.
Ich wünsche dir Freude am Experimentieren mit deinem Körper und Geist! Was heiist es, dass dein Körper deinem Geist folgt? Mach deine eigene Erfahrung! Und wenn du dazu gerne direkte Anleitung brauchst, oder in einer Gruppe es aktiv angehen möchtest, empfehle ich dir im November beim Diamant Bewusstseinstraining dabei zu sein.
Herzlich Katalin