Nichts hat an sich eine Bedeutung.

Erst wir geben den Dingen eine Bedeutung. Und wir können sie ihnen auch wieder entziehen.

Wenn du die Gedankenhygiene nach meiner Anleitung praktizierst – die du übrigens kostenlos auf meiner Webseite herunterladen kannst – dann markierst du deine Gedanken bewusst. Mit dieser Markierung entscheidest du, welche Gedanken für dich relevant sind und welche nicht.

Das kannst du den ganzen Tag über tun. Denn unser Verstand ist ununterbrochen damit beschäftigt, alles zu bewerten, einzuordnen: Menschen, Situationen, Worte, Geräusche, Gerüche – einfach alles, was uns begegnet.

Aus diesen Signalen entstehen unsere Gedanken. Und aus unseren Gedanken entstehen unsere Gefühle.

Wenn wir etwas mit dem Löschsymbol markieren, bedeutet das: Das hat für mich keine Bedeutung. Und deshalb hat es auch keine Wirkung auf mich.

Das ist unglaublich befreiend.

Noch bevor dein Verstand anfängt Signale zu bewerten, kannst du das, was du siehst, hörst oder riechst, innerlich mit dem Löschsymbol versehen. So entziehst du ihm den Einfluss auf dein Erleben.

Und wenn dir etwas guttut, kannst du es natürlich mit einem anderen Symbol auch bewusst verstärken.

Du musst mit anderen Menschen nicht darüber diskutieren.

Wenn jemand zu dir sagt:
„Nur nicht alt werden. Im Alter ist man doch nur noch krank und kraftlos.“

Du kannst antworten:
„Wenn du das glaubst, dann wird das für dich so sein.“

Oder – wenn du merkst, dass die Person gar nicht offen für eine andere Sichtweise ist – dann brauchst du gar nichts zu sagen. Setze innerlich einfach das Löschsymbol auf diese Aussage.

Denn nicht die Worte anderer bestimmen dein Leben.

Du entscheidest, welche Gedanken du annimmst, ob von Aussen, oder von Innen.

Du entscheidest, was für dich Bedeutung bekommt.

Und genau dadurch gestaltest du deine Wirklichkeit.

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