In meinem Video über Konflikte lösen haben wir darüber gesprochen, wie wir aus den Ego-Mechanismen aussteigen können.
Heute möchte ich dir eine andere Möglichkeit zeigen, wie du mit der Aggression deines Gegenübers umgehen kannst.
Stell dir Wut einmal als Energie vor – wie eine große Flamme. Diese aggressive Energie drängt weit nach vorne. Meistens erreicht sie dein Energiefeld schon, bevor der andere überhaupt etwas sagt oder tut.
Du spürst die Spannung und dein erster Impuls ist vielleicht, dich zurückzuziehen, zu flüchten oder dich zu verteidigen.
Doch damit spielen wir weiterhin das Spiel des Egos – ein Spiel, das Trennung erschafft.
Wir alle sehnen uns jedoch nach etwas anderem: nach Verbundenheit. Danach, endlich nach Hause zu kommen – in die Einheit.
Deshalb lade ich dich zu einer kleinen Übung ein.
Du stellst dir vor, auf dem Boden zwischen dir und der anderen Person öffnet sich ein schwarzes Loch.
Dieses schwarze Loch verschluckt die gesamte emotionale Ladung der Aggression. Die Wucht der Energie erreicht dich nicht mehr.
Was jedoch durchkommt, ist die reine Information.
Jetzt kannst du wahrnehmen, was hinter der Aggression wirklich steckt.
Welche Not trägt dieser Mensch in sich?
Welches unerfüllte Bedürfnis macht ihn so wütend?
Vielleicht erkennst du hinter der Wut ein verzweifeltes, ohnmächtiges Kind.
Dann kannst du sagen:
“Ich sehe, dass du wütend bist, weil … Ist das so?”
Der andere wird entweder zustimmen oder dich korrigieren.
Beides ist vollkommen in Ordnung.
Es geht nicht darum, die richtige Antwort zu haben.
Es geht darum, dem anderen das Gefühl zu geben:
„Ich sehe dich. Ich höre dich.“
Allein dieses Gesehen- und Gehört werden lässt Aggression oft erstaunlich schnell nach.
Wenn du diese Art der Begegnung nicht nur verstehen, sondern selbst erleben und üben möchtest, dann lade ich dich herzlich in das nächste Forum des Mensch-Seins ein.
Am 29.–30. August schaffen das nächste Mal wir einen geschützten Raum, in dem wir lernen, hinter die Fassade zu schauen, wirklich zuzuhören und auch in schwierigen Situationen in Verbindung zu bleiben.
Ich freue mich darauf, dich dort persönlich kennenzulernen.
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